【草津温泉旅行＋α】みなかみでラフティングを体験！アクセス・予約ガイドから周辺観光スポットまで徹底紹介

草津温泉からみなかみへ：日帰りで楽しむラフティングの魅力

草津温泉の近くのラフティングスポットは、みなかみ町です。車で約1時間半ほどの距離で、関越道で水上ICからすぐなので、行き帰りに気軽に立ち寄れます。
みなかみ町は、関東でも特に人気のラフティングスポットとして有名です。川の流れは迫力満点で、自然の美しさも楽しめます。温泉旅行というと「のんびりリラックス」というイメージが強いですが、みなかみではその真逆ともいえるアクティブな体験ができます。川下りで体を動かした後、また草津に戻って温泉でリラックスすれば、一日を最高の形で締めくくれます。

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みなかみラフティングと観光スポットガイド

みなかみラフティングの基本情報：初めての方へ

「ラフティングって、どの季節が一番楽しめるの？」と思う人も多いですよね。例えば、春は雪解け水で川の水量が増え、スリル満点の体験ができます。夏は水が暖かくなるので初心者に優しい環境ですし、秋は紅葉を楽しみながらラフティングができます。それぞれの季節で違った楽しさがありますよ。
服装は濡れても平気な軽い服装がおすすめです。多くのツアー会社ではウェットスーツやライフジャケットを貸してくれるので、特別な準備はいりません。ラフティングの所要時間は半日程度が多く、料金は1人7,000〜10,000円くらいが目安です。事前に予約をすれば、スムーズに体験できます。

初心者でも安心！ガイドツアーの選び方とおすすめラフティングツアー

ラフティングが初めてでも、プロのガイドが一緒なら安心です。信頼できるツアー会社では、川に入る前にしっかりと安全講習をしてくれます。この講習では、ライフジャケットやヘルメットの正しい使い方、緊急時の対応、川の特徴や注意点を教えてくれます。講習は15〜20分程度なので、無理なく受けられます。
また、ガイドツアーではヘルメットやライフジャケットの装備がしっかり管理されているので安心です。さらに、参加者の年齢や経験に合わせてコースを選ぶことができる場合も多いので、小さい子どもがいる家族や初心者も安全に楽しむことができます。
予約サイトや口コミをチェックして評判の良いツアー会社を選ぶと、当日の流れがスムーズで、スタッフの対応も親切です。地元出身のガイドが担当するツアーでは、川にまつわる話や季節ごとのおすすめスポットを教えてくれることもあり、特別な思い出になるでしょう。

群馬県みなかみのおすすめラフティングツアー

ラフティング以外も楽しめる！みなかみ周辺観光スポット紹介

みなかみ町はラフティングだけが売りではありません。せっかく訪れたなら、周辺の小さなカフェや地元食材を楽しめるレストランにも足を運んでみてください。手作りスイーツが評判の店や、のんびりと紅茶を味わえる喫茶店など、小さな発見がきっとあるはずです。

みなかみの地元レストラン

みなかみ町には、地元の人々から高い評価を受けている魅力的なカフェやレストランが多数あります。ここでは、おすすめの3店舗をご紹介します。

カフェレストラン 亜詩麻

ヨーロッパの山荘をイメージしたおしゃれなカフェレストランで、名物の「焼きカレー」は10種類のスパイスで煮込んだ自家製ルーに地元の野菜や手作りソーセージ、卵、チーズを乗せてオーブンで焼き上げた一品です。ビーガン向けの「地元野菜の麹カレー」も提供しています。

https://www.asima.jp/
住所：群馬県利根郡みなかみ町湯原146

大とろ牛乳

牛乳とコラーゲンを使った新感覚のスイーツ「大とろ牛乳」を提供する人気店で、シャリシャリとした食感とさっぱりとした甘さが特徴です。季節限定のフレーバーも楽しめます。

https://www.enjoy-minakami.jp/eat.php?itemid=194
住所：群馬県利根郡みなかみ町小日向328-1

山雨堂

古民家を改装した趣のある蕎麦屋で、手打ち蕎麦が自慢です。地元産のそば粉を使用し、風味豊かな蕎麦を提供しています。特に天ぷら蕎麦が人気で、サクサクの天ぷらとコシのある蕎麦の組み合わせが絶品です。

https://takuminosato.jp/takuminoie/takumishokudo/
住所：群馬県利根郡みなかみ町須川781-2

これらのお店は、地元の食材を活かした料理やスイーツを提供しており、みなかみ町を訪れる際にはぜひ立ち寄ってみてください。

ラフティング以外のアクティビティ

アウトドア好きなら、みなかみ町にはハイキングやキャニオニングといった定番のアクティビティに加えて、最近人気のSUP（スタンドアップパドルボード）も楽しめるスポットがあります。

例えば、谷川岳周辺では初心者向けから上級者向けまで、さまざまなハイキングコースが整備されており、壮大な自然を満喫できます。また、キャニオニングでは、清流を滑り降りたり、小さな滝を飛び込んだりするスリル満点の体験ができます。

SUPでは穏やかな湖面でゆったりとした時間を過ごしながら、美しい山々を眺めることができます。季節ごとの魅力も豊富で、山の緑が深まる初夏には爽やかな風を感じられ、紅葉に染まる秋にはまるで絵画のような景色が広がります。どのアクティビティも、みなかみ町の自然を全身で味わえる特別な体験になること間違いありません。

草津温泉への帰り道にも立ち寄りたいおすすめスポット

ラフティングで心地よい疲れを感じたら、草津に戻る途中でちょっとした寄り道をしてみませんか。例えば「道の駅 水紀行館」では、新鮮な地元野菜や手作りジャムなどのお土産が揃っています。休憩スペースも充実しているので、旅の途中にぴったりです。

甘いものがお好きなら、「大とろ牛乳 みなかみ店」で特製スイーツを楽しむのはいかがでしょうか。新感覚のデザート「大とろ牛乳」は、シャリっとした食感と滑らかな甘さが特徴で、季節限定フレーバーも人気です。

さらに、草津周辺には「白根山展望台」のような絶景スポットや、昔ながらの風情が残る「湯畑周辺商店街」なども点在しています。最後にもう一度草津の温泉に浸かり、体を芯から温めて一日を締めくくれば、贅沢な旅の締めくくりになることでしょう。

よくある質問（FAQ）

Q: 車がない場合はどうすればいい？

A: JR上越線の水上駅や高速バスのバス停から送迎サービスを行うツアー会社もあります。草津方面からはレンタカーや観光タクシーの利用も検討できます。

Q: 子供連れでも楽しめる？

A: ツアー会社によっては幼児や小学低学年から参加OKのコースもあります。ガイド付きプランなら安全面に配慮してくれるので、家族みんなで楽しめます。

Q: 雨天の場合はどうなる？

A: 小雨程度なら開催されることが多いですが、増水や荒天で安全が確保できない場合は中止や日程変更になることもあります。予約時に問い合わせると安心です。

Q: 女性グループでも安心？

A: 最近は女性同士の参加者も増えています。更衣室やシャワー設備が整った事業者も多く、気軽に挑戦できる環境が整っています。

まとめ：草津旅行を格上げする“みなかみラフティング”のすすめ

草津温泉で体の芯まで温まった後、みなかみ町のラフティングに挑戦すれば、心地よい疲労と達成感、そして自然の雄大さが旅のハイライトに加わります。温泉街のしっとりとした雰囲気と、川と森が織りなすアクティブな世界を、一度に味わえるのはこのエリアの魅力といえるでしょう。

ぜひ次の休日は、草津とみなかみを組み合わせて、新鮮な刺激とリラックスを同時に手に入れてみてください。きっと思い出に残る一日になるはずです。

ラフティングとは

ラフティングは、6～8人乗りのゴムボートで川下りを行うアウトドアアクティビティです。一般的なラフティングは、激流はほとんどありません。遊園地にある急流すべりのように、ほとんどは緩やかな流れの中で川を下ります。そして、たまに少し流れの速いところがある程度です。装備はレンタルができますので、参加する際は水着や濡れても良い服だけを持っていけば、手軽に体験が可能です。
ラフティングとは？　最大8人乗りゴムボートを使った川下り

ラフティングの持ち物

ラフティングをする際の最低限の持ち物
・水着、濡れてもいい服
・タオル、バスタオル
その他詳しくは、以下のページでご確認ください。
ラフティングの持ち物

ラフティングの服装、装備

ラフティングツアー参加者が用意する服装
・水着、濡れてもいい服
ツアー会社が用意している装備
・ウエットスーツ/ドライスーツ
・ライフジャケット
・ヘルメット
・ウォーターシューズ
ウォーターシューズは、多くの会社ではレンタルです。
レンタルがない場合は、ご自身の濡れてもいい靴での参加となります。
ラフティング時の服装、装備

よくある質問カテゴリ

ラフティングに関する「よくある質問」の数が多いので、カテゴリごとにページを分けて作成しています。
まとめてみたい方は、「一気見編」ページをご覧ください。

全般 予約、料金、支払い方法編 参加条件/年齢、人数、体調編 服装、持ち物、装備編 当日の準備、中止、遅刻編 乗船直前、乗船中、乗船後編 施設・設備編 参加に対する不安・心配編 キャンセル編 一気見編